赤外線サウナ対伝統的なサウナ:利点と違いを探る

 

させて'まず理解してください: 赤外線サウナとは何ですか?

は赤外線サウナ安全？

赤外線サウナは、適切に使用すれば、ほとんどの人にとって安全であると一般的に考えられています。赤外線サウナは通常、次のような特別なヒーターを使用します。

カーボンヒーターとして、赤外線放射を生成します。これらのラジエーターは、人間にとって生理学的に安全であると考えられる特定の波長の赤外線を放射します。赤外線サウナは通常、熱エネルギーを効率的に体に伝達できるように、コルクなどの高温に強い天然木で作られています。

は赤外線サウナより良い伝統的?

サウナ比較

• 赤外線サウナ:赤外線サウナは、赤外線ヒーターを使用して輻射熱を放射し、体を直接温めます。これらのヒーターは赤外線を放射し、皮膚に吸収されて体内で熱を発生します。
• 従来のサウナ（ドライサウナ）：ドライサウナとも呼ばれる伝統的なサウナは、サウナ室内の空気を加熱することで体を温めます。電気ストーブや薪ストーブなどのさまざまな発熱体を使用して気温を高めます。

• 赤外線サウナ：赤外線サウナは、通常は 100 ℃ の低い温度で動作します。°F～150°F (38°C～65°C)。湿度が低いため、体感がより穏やかに感じられます。
• 伝統的なサウナ:伝統的なサウナの温度は高く、通常は 150 度の間です。°Fと195°F(65°Cと90°C)。また、加熱された石の上に水をかけて蒸気を発生させるため、湿度も高くなります。

• 赤外線サウナ：赤外線サウナは比較的早く、通常 15 ～ 20 分以内に温まります。
• 伝統的なサウナ:従来のサウナは温まるまでに時間がかかり、多くの場合 30 分以上かかります。

• 赤外線サウナ：赤外線の熱が身体に直接浸透し、深部体温を上昇させます。それは、より穏やかで、より浸透する熱であるとよく言われます。
• 伝統的なサウナ:伝統的なサウナは、最初に空気を加熱し、次に体が間接的に熱を吸収するため、温度が高いため感覚がより強烈になります。

• 赤外線サウナ:従来のサウナの熱さに耐えるのが難しい人にとって、赤外線サウナはより快適であることがよくあります。また、カロリーレベルが低いため、長時間のトレーニングにも適していると考えられています。
• 伝統的なサウナ:従来のサウナは、高温、乾燥した熱、そして他の人と一緒にサウナに入るという社交的な経験を好む人々に人気があるかもしれません。