사우나는 류마티스 관절염에 좋은가요?

사우나는 몸을 열에 노출시켜 발한을 촉진하고 순환을 증가시킵니다. 관절염이 있는 사람에게 열은 관절 경직을 줄이고 유연성을 향상시켜 안도감을 줄 수 있습니다. 특히 적외선 사우나는 피부 깊숙이 침투하여 영향을 받는 조직을 보다 효과적으로 표적으로 삼을 수 있기 때문에 관절염에 독특한 이점이 있습니다.

류마티스관절염에는 사우나를 하는 것이 좋다. 사우나는 전신의 혈액순환을 좋게 할 수 있고, 염증 완화에도 도움이 된다. 단, 고혈압, 관상동맥질환, 협심증 등 일부 심혈관 및 뇌혈관 질환이 있거나 고혈압이 있는 사람은 사우나를 하기 전에 주의를 기울여야 한다. 찜질방은 비교적 높은 온도와 습도로 인해 심장에 악영향을 미치기 쉽기 때문입니다.

류마티스 관절염 환자만 있는 경우,사우나 관절염구제는 각자의 조건에 따라 이루어져야 합니다. 중간에 불편함이 있으면 즉시 종료해야 합니다.

찜질방 외에도 평상시 몸을 따뜻하게 하고 감기에 걸리지 않도록 하며 사람이 많이 모이는 공공장소에 가지 않도록 하여 교차 감염을 예방해야 합니다. 또한 사우나 후에는 보온에도 신경을 써야 합니다.