Warum ist eine Infrarotsauna besser als eine normale Sauna?

Autor: Jerry

2023-11-09

Warum sindInfrarotsaunenbesser alsRegelmäßige Saunen?

Infrarotsaunen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und erregen immer mehr Aufmerksamkeit und Liebe. Der Grund dafür ist, dass die Infrarotsauna die gleiche Wirkung wie eine herkömmliche Sauna hat und das Erlebnis besser und komfortabler ist als bei einer herkömmlichen Sauna. Was ist also der Unterschied zwischen einer Infrarotsauna und einer traditionellen Sauna?

Infrarotsaunavstraditionelle Sauna

Temperatur

Die Temperatur einer traditionellen Sauna beträgt etwa 60 bis 80 Grad Celsius und erzeugt 20 bis 40 Prozent Dampf und Luftfeuchtigkeit.

Infrarotsaunen erwärmen Ihren Körper direkt und sind nicht so heiß wie herkömmliche Saunen. Der besteInfrarotsaunaDie Temperatur beträgt 52 bis 68 Grad Celsius oder 125 bis 155 Grad Fahrenheit, was niedriger und angenehmer ist als in einer herkömmlichen Sauna.

Heizmethode

Traditionelle Saunen werden mit einem mit Saunasteinen gefüllten Ofen beheizt, der die Luft in der Sauna erwärmt, die Innentemperatur erhöht und Sie zum Schwitzen bringt. Sie müssen Wasser über die Steine gießen, um die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Sauna zu regulieren.

Infrarotsaunen erwärmen Ihren Körper direkt und nicht die Luft im Inneren. Dabei handelt es sich um EMF mit Infrarotwellenlänge, die von mehreren Heizplatten abgestrahlt werden und in Ihren Körper eindringen, wodurch Ihre Körpertemperatur ansteigt.

Erreichen Sie die ideale Temperatur

Es kann 30 bis 40 Minuten dauern, bis eine herkömmliche Sauna die ideale Betriebstemperatur erreicht. Während dieses Vorgangs müssen Benutzer Wasser auf die Steine gießen, um die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Sauna kontinuierlich aufrechtzuerhalten.

Infrarotsaunen verwenden Heizgeräte, um Ihren Körper direkt zu erwärmen und ihn in nur 10 bis 15 Minuten aufzuwärmen.

Pflege und Wartung

Im Vergleich zu anderen Produkten ist die Wartung einer Sauna meist relativ einfach. Aber manchmal muss man auf einige Details achten.

Herkömmliche Saunen erzeugen Dampf und Feuchtigkeit, die bei unsachgemäßer Pflege dazu führen können, dass das Innere des Holzes feucht und schimmelig wird.

Bei Infrarotsaunen treten diese Probleme nicht auf. Die Abwesenheit von Feuchtigkeit und Dampf reduziert viele unnötige Probleme. Im Vergleich dazu wird die Wartung einfacher sein.

Gesundheitsvorteile

Die gesundheitlichen Vorteile von Infrarotsaunen und traditionellen Saunen sind grundsätzlich gleich. Es gibt keinen großen Unterschied. Beide haben:

Förderung der Durchblutung: Eine Umgebung mit hohen Temperaturen kann die Blutgefäße erweitern, die Durchblutung steigern und die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu verschiedenen Körperteilen fördern.

Tiefenreinigung:Die hohe Temperatur in der Sauna kann den Körper zum Schwitzen bringen, die Öffnung der Poren fördern, zur Tiefenreinigung der Haut beitragen und Abfallstoffe aus dem Körper ausleiten.

Muskelentspannung:Die Hitze einer Sauna hilft, verspannte Muskeln zu entspannen und Müdigkeit und Muskelkater zu reduzieren.

Stärkung des Immunsystems:Sauna kann dabei helfen, das Immunsystem zu aktivieren und die Widerstandskraft des Körpers zu verbessern.

Wie viel Strom verbraucht eine Sauna?

Im Allgemeinen verbrauchen herkömmliche Saunen mehr Strom als Infrarotsaunen, die je nach Größe Ihrer Sauna und Leistung des Ofens energieeffizienter sind.

Vorteile und Nachteile

Besonderheit	Infrarotsauna	Traditionelle Sauna
Funktionsprinzip	Verwendet Infrarotstrahlung, um Körpergewebe direkt zu erwärmen	Verwendet eine Heizung, um Dampf zu erzeugen und die Lufttemperatur zu erhöhen
Temperatur	Niedriger, typischerweise 120°F - 140°F (50°C - 60°C)	Höher, typischerweise 150°F - 195°F (65°C - 90°C)
Feuchtigkeit	Niedriger, relativ trocken	Höher, mit feuchter Dampfatmosphäre
Heizgeschwindigkeit	Relativ schnell	Langsamer, erfordert Zeit zum Vorheizen
Tiefenerhitzungseffekt	Dringt tief in Muskeln und Gelenke ein	Erwärmt hauptsächlich Oberflächen durch Lufttemperatur
Komfortniveau	Aufgrund der niedrigeren Temperatur auch für empfindliche Personen geeignet	Wer an hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit gewöhnt ist, empfindet dies möglicherweise als angenehmer
Energieverbrauch	Es soll zur Kalorienverbrennung beitragen	Kann zu einer leichten Stoffwechselbeschleunigung führen, die jedoch im Vergleich zu Infrarot geringer ist
Zielgruppe	Geeignet für Personen, die empfindlich auf hohe Temperaturen reagieren oder an Arthritis leiden	Geeignet für Personen, die an hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit gewöhnt sind
Psychologische Vorteile	Hilft bei der psychischen Entspannung	Trägt zur psychischen Entspannung bei
Kosten	Ausrüstung ist tendenziell teurer	Die Kosten für Ausrüstung und Energie sind im Allgemeinen geringer

Wählen Sie je nach Ihren Vorlieben und Ihrem Budget eine Sauna, die zu Ihnen passt. Egal für welche Sauna Sie sich entscheiden, sie kann Ihnen viele Vorteile bringen, darunter Entspannung und Stressabbau.

Wenn Sie mehr über Saunen erfahren möchten, können Sie sich auch die verschiedenen Saunastile von Alphasauna ansehen.