자신에게 가장 적합한 유형의 사우나를 선택하는 방법은 무엇입니까?

적외선대전통적인찜질방

 

• 전통적인 사우나는 실내 또는 실외에 설치될 수 있습니다.
• 열 기술 및 사우나 경험 측면에서 전통적인 사우나는 암석으로 채워진 전기 사우나 히터를 사용하여 공기 온도를 높여 몸을 가열합니다. 이 고전적인 방법은 강렬한 포위열과 다량의 증기로 알려져 있습니다. 일반적인 온도 범위는 화씨 185~190도이며, 습도를 조절하는 뜨거운 암석에 물이 유입될 때까지 환경은 일반적으로 건조합니다. 물에 에센셜 오일을 추가하면 아로마테라피 경험을 향상시킬 수도 있습니다. 잘 구성된 전통적인 사우나는 일반적으로 약 30~40분 안에 머리 온도 150~160°F에 도달하며, 더 높은 온도에 도달하려면 추가 가열 시간이 필요할 수 있습니다. 원하는 온도에 도달하면 히터가 켜지고 꺼지며 단열 벽과 가열된 암석이 열을 유지하므로 안정적인 온도를 유지합니다.
• 전통적인 사우나를 독특하게 만드는 것은 비강을 깨끗하게 하고 감기와 알레르기로 인한 혼잡을 완화하는 데 도움이 되는 진정 증기와 같은 독특한 이점입니다.

• 이 사우나는 실내용으로 설계되었습니다.
• 적외선 사우나 작동 원리:적외선 사우나의 최적 온도 범위는 화씨 125~130도입니다. 이 사우나는 상대적으로 낮은 습도를 유지하고 증기를 생성하지 않습니다. 대신 적외선 에너지로 몸을 직접 가열하여 심부 체온을 높이고 땀을 더 많이 흘리게 합니다. 일부 모델은 일반적으로 가정에서 발견되는 것보다 낮은 수준의 전자기 방사선(EMR) 및 전기장(EF)을 발생시키는 특정 기술을 사용합니다. 적외선 사우나에서는 실내 온도를 높이는 데 중점을 두는 것이 아니라 신체가 쉽게 흡수할 수 있는 정확한 파장의 적외선 열을 생성하여 땀을 많이 흘리게 하는 데 중점을 둡니다.
• 적외선 사우나의 독특한 장점:적외선 사우나는 열 강도가 낮고 기존 열 대신 빛을 사용하므로 만성 근육 및 관절 통증을 해결하는 데 특히 효과적입니다. 원적외선 사우나에서는 최대 5~7cm(약 1.5인치)까지 신체 깊숙히 침투하여 지방 세포의 독소 방출을 자극할 수 있습니다. 반면 일반 사우나는 주로 피부 표면에 열을 가해 땀샘을 활성화시켜 수분 손실을 일으킨다. 반면에 적외선 사우나는 복사되는 열 에너지의 93%가 신체 조직에 흡수되어 신체의 자연 에너지 수준과 거의 일치합니다.

어떤 종류의 사우나가 가장 좋나요?

전통적인 사우나와 적외선 사우나 사이에서 고민하시나요? 최선의 선택을 하는 방법은 무엇입니까?